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FISCHGULASCH MIT MÖHREN, RAHM UND LAUCHZWIEBELN


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  • Author: Mia Wolf
  • Total Time: 1 hour
  • Yield: 4 servings 1x

Description

Leckeres fischgulasch mit möhren, rahm und lauchzwiebeln Rezept mit detaillierten Anweisungen und Nährwertangaben.


Ingredients

Scale
  • 300 g Fischfilet (z.B. Kabeljau oder Lachs)
  • 200 ml Sahne
  • 2 große Möhren
  • 3 Lauchzwiebeln
  • 500 ml Gemüsebrühe
  • 1 EL Olivenöl
  • 1 TL Dill (frisch oder getrocknet)
  • Pfeffer und Salz
  • Agar-Agar (optional)

Instructions

  1. Möhren schälen und in dünne Scheiben schneiden.
  2. Lauchzwiebeln gründlich reinigen und in feine Ringe schneiden.
  3. Olivenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen.
  4. Lauchzwiebeln im Topf 2-3 Minuten anbraten, bis sie weich sind.
  5. Möhrenscheiben hinzufügen und alles weitere 5 Minuten anbraten.
  6. Gemüsebrühe in den Topf gießen und zum Kochen bringen.
  7. Hitze reduzieren und das Gemüse 10-15 Minuten köcheln lassen, bis es weich ist.
  8. Fischfilets vorsichtig in den Topf legen.
  9. Sahne über die Fischfilets gießen und Dill hinein streuen.
  10. Das Gericht weitere 10 Minuten leicht köcheln lassen, bis der Fisch gar ist.
  11. Gericht nach Belieben mit Salz und frisch gemahlenem Pfeffer würzen.
  12. Agar-Agar hinzufügen, wenn eine festere Konsistenz gewünscht wird, und gut umrühren.
  13. FISCHGULASCH heiß in tiefen Tellern oder Schalen servieren.
  14. Gericht mit frischem Dill oder Schnittlauch garnieren.

Notes

Fischgulasch lässt sich hervorragend im Kühlschrank aufbewahren, maximal zwei Tage lang.

Zum Aufwärmen einfach sanft erhitzen, um die zarte Fischtextur zu bewahren.

Serviere das Gericht mit frischem Baguette oder Kartoffeln für eine vollwertige Mahlzeit.

Verwende frische Kräuter, um den Geschmack des Fischgulaschs zu intensivieren und zu verfeinern.

  • Prep Time: 30 minutes
  • Cook Time: 30 minutes
  • Method: Stovetop

Nutrition

  • Calories: 300 kcal
  • Sugar: 8g
  • Sodium: 600mg
  • Fat: 15g
  • Carbohydrates: 20g
  • Fiber: 3g
  • Protein: 25g
  • Cholesterol: 25mg