Description
Leckeres zitronen-blaubeer oats! Rezept mit detaillierten Anweisungen und Nährwertangaben.
Ingredients
Scale
- 100 g Haferflocken
- 250 ml Milch oder pflanzliche Alternative
- 1 Zitrone, Saft und Abrieb
- 150 g Blaubeeren, frisch oder gefroren
- 2 EL Honig oder Ahornsirup
- 1 Prise Salz
- 1 TL Vanilleextrakt (optional)
- 1 EL Chiasamen (optional)
Instructions
- Haferflocken in eine Schüssel geben.
- Zitronenschale und Zitronensaft zu den Haferflocken hinzufügen.
- Die Milch oder pflanzliche Milchalternativen einrühren.
- Honig oder Ahornsirup nach Geschmack hinzufügen.
- Die Blaubeeren vorsichtig unterheben.
- Die Mischung gut vermengen und 10 Minuten ruhen lassen.
- Eine Auflaufform mit etwas Öl einfetten.
- Die Haferflocken-Mischung gleichmäßig in der Form verteilen.
- Im vorgeheizten Ofen bei 180°C etwa 25-30 Minuten backen.
- Aus dem Ofen nehmen und etwas abkühlen lassen vor dem Servieren.
Notes
Bewahre die Reste im Kühlschrank auf, damit sie frisch bleiben.
Erhitze die Oats sanft in der Mikrowelle, um die Textur zu erhalten.
Serviere die Oats mit frischen Blaubeeren und einem Spritzer Zitrone.
Verwende Haferflocken nach Wahl für verschiedene Texturen und Geschmäcker.
- Prep Time: 15 minutes
- Cook Time: 20 minutes
- Method: Stovetop