Description
Leckeres vanillepudding oats Rezept mit detaillierten Anweisungen und Nährwertangaben.
Ingredients
Scale
- 100 g große Haferflocken
- 300 ml Milch (oder pflanzliche Alternative)
- 2 Esslöffel Ahornsirup oder Honig
- 1 Teelöffel hochwertiger Vanilleextrakt
- 1 Teelöffel Agar-Agar (als pflanzliches Geliermittel)
- Früchte (z.B. Beeren oder Bananen, nach Belieben)
Instructions
- Haferflocken vorbereiten.
- Geben Sie 100 g große Haferflocken in einen Topf und fügen Sie 300 ml Milch hinzu.
- Erwärmen Sie alles bei mittlerer Hitze und rühren Sie regelmäßig um, bis die Mischung leicht köchelt.
- Süßen und aromatisieren.
- Fügen Sie 2 Esslöffel Ahornsirup oder Honig sowie 1 Teelöffel hochwertigen Vanilleextrakt hinzu.
- Rühren Sie gut um und lassen Sie die Mischung weitere 5 Minuten köcheln, bis sie eine cremige Konsistenz erreicht.
- Gelierung einfügen.
- Nehmen Sie den Topf vom Herd und fügen Sie 1 Teelöffel Agar-Agar hinzu.
- Rühren Sie gründlich um, sodass sich das Geliermittel gleichmäßig verteilt und keine Klumpen entstehen.
- Abkühlen lassen.
- Lassen Sie die Vanillepudding-Oats etwa 10 Minuten bei Raumtemperatur abkühlen.
- In dieser Zeit wird die Mischung noch etwas fester.
- Portionieren.
- Verteilen Sie die Oats gleichmäßig auf Schalen oder Gläser und lassen Sie sie im Kühlschrank mindestens eine Stunde lang fest werden.
- Servieren.
- Vor dem Servieren können Sie Ihre Vanillepudding Oats mit frischen Beeren oder geschnittenen Bananen garnieren.
- Genießen Sie das Gericht kalt oder bei Raumtemperatur für den besten Geschmack!
Notes
Bewahre die Vanillepudding Haferflocken im Kühlschrank auf.
Erhitze sie sanft in der Mikrowelle.
Serviere mit frischen Früchten obenauf.
Für mehr Geschmack, Zimt hinzufügen!
- Prep Time: 10 minutes
- Cook Time: 15 minutes
- Method: Kochen
Nutrition
- Calories: 250 kcal
- Sugar: 8g
- Sodium: 150mg
- Fat: 8g
- Carbohydrates: 40g
- Fiber: 3g
- Protein: 6g
- Cholesterol: 25mg