Description
Leckeres milchreis ohne zucker Rezept mit detaillierten Anweisungen und Nährwertangaben.
Ingredients
Scale
- 200 g Rundkornreis
- 1 Liter Pflanzenmilch
- 1 TL Vanilleextrakt
- 1 TL Zimt
- Süßungsmittel nach Wahl
- Frisches Obst
Instructions
- Reis vorbereiten.
- Spülen Sie den Rundkornreis gründlich unter kaltem Wasser ab, bis das Wasser klar ist.
- Pflanzenmilch erhitzen.
- Gießen Sie die Pflanzenmilch in einen großen Topf und bringen Sie sie bei mittlerer Hitze zum Köcheln.
- Reis hinzufügen.
- Fügen Sie den abgespülten Rundkornreis zur heißen Pflanzenmilch hinzu.
- Rühren Sie gut um und lassen Sie alles auf niedriger Hitze etwa 30 Minuten lang köcheln.
- Rühren Sie regelmäßig um, damit nichts anbrennt.
- Aromatisieren.
- Sobald der Reis weich ist und die Flüssigkeit größtenteils aufgenommen hat, fügen Sie den Vanilleextrakt und Zimt hinzu.
- Rühren Sie gründlich um.
- Servieren.
- Nehmen Sie den Topf vom Herd und lassen Sie den Milchreis einige Minuten ruhen.
- Servieren Sie ihn warm in Schalen und garnieren Sie ihn nach Belieben mit frischem Obst oder einer Prise zusätzlichem Zimt.
- Genießen!
- Lassen Sie sich von der cremigen Textur verführen.
Notes
Bewahre Milchreis in einem luftdichten Behälter auf.
Erhitze ihn langsam in der Mikrowelle.
Serviere mit frischen Früchten oder Nüssen.
Verwende hochwertige Pflanzenmilch für besten Geschmack.
- Prep Time: 30 minutes
- Cook Time: 30 minutes
- Method: Stovetop
Nutrition
- Calories: 215 kcal
- Sugar: 8g
- Sodium: 5mg
- Fat: 4g
- Carbohydrates: 40g
- Fiber: 3g
- Protein: 6g
- Cholesterol: 25mg