Description
Leckeres low carb knusperflocken Rezept mit detaillierten Anweisungen und Nährwertangaben.
Ingredients
- Haferflocken, glutenfrei
- Mandelmehl
- Chiasamen
- Kokosöl, geschmolzen
- Honig oder Agavendicksaft
- Zimt
Instructions
- Ofen auf 180 Grad Celsius vorheizen.
- In einer großen Schüssel Haferflocken, Mandelmehl, Chiasamen und Zimt gut vermischen.
- In einer separaten Schüssel Kokosöl (geschmolzen) mit Honig oder Agavendicksaft vermengen.
- Die Mischung über die trockenen Zutaten gießen und alles gut umrühren.
- Ein Backblech mit Backpapier auslegen und die Mischung gleichmäßig darauf verteilen.
- Die Mischung im vorgeheizten Ofen für etwa 25-30 Minuten backen oder bis sie goldbraun ist.
- Das Blech aus dem Ofen nehmen und die Knusperflocken vollständig abkühlen lassen.
Notes
Bewahre die Knusperflocken luftdicht auf.
Für knusprige Textur erneut rösten.
Lecker mit Joghurt oder Beeren.
Verwende frische Nüsse für besten Geschmack.
- Prep Time: 20 minutes
- Cook Time: 15 minutes
- Method: Backen
Nutrition
- Calories: 150 kcal
- Sugar: 8g
- Sodium: 100mg
- Fat: 7g
- Carbohydrates: 5g
- Fiber: 3g
- Protein: 10g
- Cholesterol: 25mg