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HÜTTENKÄSEProtein-Brownies


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  • Author: Hannah Joy
  • Total Time: 50 minutes
  • Yield: 16 servings 1x

Description

Leckeres hüttenkäseprotein-brownies Rezept mit detaillierten Anweisungen und Nährwertangaben.


Ingredients

Scale
  • 250 g Hüttenkäse, frisch und mager
  • 100 g Hafermehl
  • 50 g Kakaopulver, ungesüßt
  • 100 ml Honig oder Agavendicksaft
  • 2 Eier, frisch
  • 1 TL Backpulver
  • 1 TL Vanilleextrakt
  • Nüsse oder Schokoladenstückchen (optional)

Instructions

  1. Ofen auf 180 Grad Celsius vorheizen und eine Backform leicht einfetten oder mit Backpapier auslegen.
  2. In einer großen Schüssel den Hüttenkäse mit Honig (oder Agavendicksaft), Eiern und Vanilleextrakt gut verrühren, bis alles schön cremig ist.
  3. In einer separaten Schüssel Hafermehl, Kakaopulver und Backpulver vermengen.
  4. Die Mischung aus trockenen Zutaten langsam unter die feuchten Zutaten heben, bis alles gut kombiniert ist – keine Klumpen mehr!
  5. Gehackte Nüsse oder Schokoladenstückchen hinzufügen und vorsichtig unterheben.
  6. Den Teig in die vorbereitete Backform gießen und gleichmäßig glatt streichen.
  7. Die Form in den vorgeheizten Ofen stellen und die Brownies etwa 25-30 Minuten backen oder bis ein Zahnstocher in der Mitte sauber herauskommt.
  8. Die Brownies in der Form abkühlen lassen, bevor sie in Stücke geschnitten werden.

Notes

Bewahre die Brownies in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank auf, um ihre Frische zu erhalten.

Für ein warmes Dessert, erwärme die Brownies kurz in der Mikrowelle, etwa 10-15 Sekunden.

Serviere die Brownies mit frischen Beeren oder einem Klecks griechischem Joghurt für extra Geschmack.

Verwende hochwertige Schokolade für intensiveren Geschmack und einen saftigeren Teig.

  • Prep Time: 20 minutes
  • Cook Time: 30 minutes
  • Method: Bake

Nutrition

  • Calories: 200 kcal
  • Sugar: 8g
  • Sodium: 150mg
  • Fat: 8g
  • Carbohydrates: 25g
  • Fiber: 3g
  • Protein: 15g
  • Cholesterol: 25mg