Description
Leckeres hüttenkäse-brownie-protein-bällchen Rezept mit detaillierten Anweisungen und Nährwertangaben.
Ingredients
Scale
- 250 g Hüttenkäse
- 100 g Haferflocken
- 50 g Kakaopulver
- 60 g Honig oder Agavendicksaft
- 30 g Pflanzenöl
- 1 TL Backpulver
- 50 g gehackte Nüsse oder Trockenfrüchte (optional)
Instructions
- Zutaten vorbereiten.
- Sammeln Sie alle Zutaten auf Ihrer Arbeitsfläche.
- Stellen Sie sicher, dass der Hüttenkäse Raumtemperatur hat.
- Geben Sie den Hüttenkäse in eine große Schüssel.
- Fügen Sie Honig oder Agavendicksaft sowie das Pflanzenöl hinzu.
- Rühren Sie alles gut um, bis eine cremige Masse entsteht.
- Mischen Sie in einer separaten Schüssel die Haferflocken, das Kakaopulver und das Backpulver.
- Geben Sie diese trockenen Zutaten nach und nach zur Hüttekäsemischung hinzu.
- Rühren Sie alles gut durch.
- Wenn Sie Nüsse oder Trockenfrüchte verwenden möchten, fügen Sie diese jetzt hinzu.
- Heben Sie die Nüsse oder Trockenfrüchte vorsichtig unter die Masse.
- Nehmen Sie kleine Portionen der Mischung und rollen Sie diese zwischen Ihren Händen zu kleinen Bällchen.
- Legen Sie die Bällchen auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech.
- Stellen Sie das Blech für mindestens 30 Minuten in den Kühlschrank.
- Servieren Sie die Bällchen gekühlt als gesunden Snack.
Notes
Bewahre die Bällchen im Kühlschrank auf.
Erhitze sie kurz in der Mikrowelle.
Serviere mit frischen Beeren dazu.
Verwende hochwertigen Hüttenkäse für Geschmack.
- Prep Time: 20 minutes
- Cook Time: 30 minutes
- Method: Backen
Nutrition
- Calories: 220 kcal
- Sugar: 8g
- Sodium: 150mg
- Fat: 8g
- Carbohydrates: 30g
- Fiber: 3g
- Protein: 12g
- Cholesterol: 25mg