Description
Leckeres honig-senf-hähnchen mit reis Rezept mit detaillierten Anweisungen und Nährwertangaben.
Ingredients
- Hähnchenbrustfilets, frisch
- Honig, flüssig
- Senf, mittelscharf
- Olivenöl
- Reis
- Paprika, rot und grün
- Kräuter, z.B. Petersilie
Instructions
- Hähnchen marinieren.
- Hähnchenbrustfilets in eine Schüssel legen.
- Honig, Senf und Olivenöl in einer separaten Schüssel gut durchmischen.
- Marinade über das Hähnchen gießen und mindestens 30 Minuten ziehen lassen.
- Reis kochen.
- Topf mit Wasser auf den Herd setzen und zum Kochen bringen.
- Eine Prise Salz hinzufügen und den Reis hinein geben.
- Reis je nach Packungsanweisung (meist etwa 15-20 Minuten) kochen, bis er gar ist.
- Hähnchen braten.
- Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.
- Marinierte Hähnchenfilets herausnehmen und in die Pfanne legen.
- Hähnchen etwa 6-7 Minuten pro Seite braten oder bis das Fleisch goldbraun und durchgegart ist.
- Gemüse anbraten.
- Paprika in Streifen schneiden.
- Paprika in eine separate Pfanne mit etwas Olivenöl geben und kurz anbraten, bis sie weich sind.
- Servieren.
- Hähnchen in Scheiben schneiden, sobald alles fertig ist.
- Hähnchen auf einem Bett aus Reis servieren und großzügig mit angebratenen Paprikastreifen sowie frisch gehackten Kräutern garnieren.
Notes
Bewahre Reste im Kühlschrank auf.
Erhitze im Ofen für beste Qualität.
Serviere mit frischem Gemüse dazu.
Verwende Honig in bester Qualität.
- Prep Time: 30 minutes
- Cook Time: 30 minutes
- Method: Backen
Nutrition
- Calories: 450 kcal
- Sugar: 8g
- Sodium: 600mg
- Fat: 15g
- Carbohydrates: 50g
- Fiber: 3g
- Protein: 30g
- Cholesterol: 25mg