Description
Leckeres gebackene banane mit honig Rezept mit detaillierten Anweisungen und Nährwertangaben.
Ingredients
Scale
- 2 Reife Bananen
- 1/4 Tasse Honig
- 1/2 Teelöffel Zimt (frisch gemahlen)
- 1/4 Tasse Walnüsse oder Mandeln (gehackt, optional)
- 1 Spritzer Zitronensaft
Instructions
- Ofen auf 180 Grad Celsius vorheizen.
- Reife Bananen schälen und längs in zwei Hälften schneiden.
- Geschnittene Bananen auf ein Backblech oder in eine Auflaufform legen.
- In einer kleinen Schüssel Honig mit einem Spritzer Zitronensaft und einer Prise Zimt mischen.
- Honig-Guss gut umrühren, bis alles vermischt ist.
- Honig-Guss gleichmäßig über die geschnittenen Bananen gießen.
- Bananen etwa 15 bis 20 Minuten im vorgeheizten Ofen backen, bis sie goldbraun sind und der Guss blubbert.
- Gebackene Bananen aus dem Ofen nehmen und kurz abkühlen lassen.
- Gebackene Bananen nach Belieben mit gehackten Walnüssen oder Mandeln garnieren.
Notes
Bewahre die gebackenen Bananen im Kühlschrank auf, um die Frische zu erhalten.
Erhitze sie kurz in der Mikrowelle, um die warme Konsistenz wiederherzustellen.
Serviere sie mit Vanilleeis dazu, für einen köstlichen Kontrast.
Verwende reife Bananen für intensiveren Geschmack!
- Prep Time: 10 minutes
- Cook Time: 15 minutes
- Method: Backen
Nutrition
- Calories: 220 kcal
- Sugar: 8g
- Sodium: 1mg
- Fat: 9g
- Carbohydrates: 37g
- Fiber: 3g
- Protein: 2g
- Cholesterol: 25mg