Description
Leckeres frische kokos-erdnuss-torte ohne zucker, mehl, ei und ohne backen Rezept mit detaillierten Anweisungen und Nährwertangaben.
Ingredients
Scale
- 200 g entölte Erdnüsse, ungesalzen
- 150 g frische Datteln
- 300 g Kokosraspeln, ungesüßt
- 400 ml Kokosmilch, gut gekühlt
- 2 TL Agar-Agar
- 1 TL Vanilleextrakt
- Eine Prise Salz
Instructions
- Erdnüsse in einer Küchenmaschine zu feinen Krümeln zerkleinern.
- Datteln hinzufügen und alles pürieren, bis eine klebrige Masse entsteht.
- Die Mischung gleichmäßig in den Boden einer Springform drücken und in den Kühlschrank stellen.
- Kokosmilch in einem Topf bei mittlerer Hitze erhitzen.
- Agar-Agar hinzufügen und gut umrühren.
- Kurz aufkochen lassen (etwa 2 Minuten), um das Agar-Agar zu aktivieren.
- Den Topf vom Herd nehmen und Vanille sowie eine Prise Salz hinzufügen.
- Kokosraspeln in die Mischung geben und alles gut verrühren.
- Den Erdnussboden aus dem Kühlschrank holen und die Kokosfüllung vorsichtig darüber gießen.
- Die Oberfläche mit einem Spatel glätten.
- Die Torte für mindestens 4 Stunden oder über Nacht in den Kühlschrank stellen.
- Sobald fest genug, Stücke abschneiden und nach Wunsch mit frischen Früchten oder zusätzlichen Kokosraspeln garnieren.
Notes
Bewahre die Torte im Kühlschrank auf, damit sie frisch bleibt.
Diese Torte muss nicht erhitzt werden; serviere sie direkt kühl.
Toppe die Torte mit frischen Beeren für zusätzlichen Geschmack.
Verwende hochwertige Erdnussbutter für besten Geschmack.
- Prep Time: 30 minutes
- Cook Time: 30 minutes
- Method: Kühlen
Nutrition
- Calories: 300 kcal
- Sugar: 8g
- Sodium: 50mg
- Fat: 20g
- Carbohydrates: 25g
- Fiber: 3g
- Protein: 6g
- Cholesterol: 25mg