Description
Leckeres french dip tortilla roll ups Rezept mit detaillierten Anweisungen und Nährwertangaben.
Ingredients
Scale
- 4 große Tortillas
- 300 g Hühnchenfilet, vorgegart oder gegrillt
- 200 g geriebener Käse, Mischung aus Cheddar und Gouda
- 1 Tasse Gemüsebrühe
- 1 TL Knoblauchpulver
- 1 TL Paprikapulver
- Pfeffer und Salz nach Geschmack
- Frische Petersilie (optional)
Instructions
- Hühnchenfilet in kleine Stücke schneiden.
- In einer Pfanne bei mittlerer Hitze etwas Öl erhitzen.
- Das Hühnchen hinzufügen und mit Knoblauchpulver, Paprikapulver sowie Pfeffer und Salz gut würzen.
- Etwa 5-7 Minuten braten, bis das Hühnchen durchgegart ist.
- Die Tortillas auf eine saubere Arbeitsfläche legen.
- Eine gleichmäßige Schicht des gebratenen Hühnchens auf jede Tortilla geben.
- Den geriebenen Käse großzügig darauf verteilen.
- Die Tortillas vorsichtig von unten nach oben aufrollen.
- Die Seiten während des Rollens einklappen, damit die Füllung nicht herausfällt.
- Mit der Nahtseite nach unten ablegen.
- Eine große Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.
- Die Tortilla-Rollen mit etwas Öl bestreichen oder besprühen und dann in die Pfanne legen.
- Jede Seite etwa 2-3 Minuten goldbraun anbraten.
- In einem kleinen Topf die Gemüsebrühe langsam erhitzen.
- Nach Belieben mit zusätzlichem Gewürz abschmecken.
- Die fertig gebratenen Roll Ups leicht abkühlen lassen und dann in mundgerechte Stücke schneiden.
- Mit frischer Petersilie garnieren und zusammen mit der heißen Dipsauce servieren.
Notes
Bewahren Sie die Reste kühl auf.
Erwärmen Sie sie in der Mikrowelle.
Servieren Sie mit würziger Sauce.
Verwenden Sie frische Tortillas für besten Geschmack.
- Prep Time: 20 minutes
- Cook Time: 30 minutes
- Method: Rollen
Nutrition
- Calories: 300 kcal
- Sugar: 8g
- Sodium: 800mg
- Fat: 15g
- Carbohydrates: 30g
- Fiber: 3g
- Protein: 12g
- Cholesterol: 25mg