Description
Leckeres fatburner abendessen unsere besten rezepte Rezept mit detaillierten Anweisungen und Nährwertangaben.
Ingredients
Scale
- 500 g Hähnchenbrustfilet
- 2 Paprika (rot und gelb)
- 1 Zucchini
- 1 rote Zwiebel
- 3 Esslöffel Olivenöl
- 2 Teelöffel Paprikapulver
- 1 Teelöffel Knoblauchpulver
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- Petersilie (frisch oder getrocknet)
Instructions
- Hähnchenbrustfilet in gleichmäßige Stücke schneiden (ca. 2-3 cm).
- In einer großen Schüssel das Hähnchen mit 2 Esslöffeln Olivenöl, Paprikapulver, Knoblauchpulver sowie Salz und Pfeffer vermengen.
- Die Paprika und die Zucchini in gleich große Stücke schneiden.
- Die rote Zwiebel in Ringe schneiden.
- In einer separaten großen Schüssel das geschnittene Gemüse mit dem restlichen Esslöffel Olivenöl vermengen.
- Mit Salz und Pfeffer würzen.
- Den Backofen auf 200 Grad Celsius vorheizen (Ober-/Unterhitze).
- Ein Backblech mit Backpapier auslegen.
- Das marinierte Hähnchen auf das Backblech legen und das vorbereitete Gemüse rundherum verteilen.
- Das Blech für etwa 25-30 Minuten im vorgeheizten Ofen backen oder bis das Hähnchen goldbraun und durchgegart ist.
- Mit frisch gehackter Petersilie garnieren und sofort servieren.
Notes
Bewahren Sie Reste im Kühlschrank auf.
Erwärmen Sie das Gericht langsam, gleichmäßig.
Servieren Sie mit frischem Salat dazu.
Verwenden Sie frische Kräuter für Geschmack.
- Prep Time: 30 minutes
- Cook Time: 30 minutes
- Method: Backen
Nutrition
- Calories: 300 kcal
- Sugar: 8g
- Sodium: 500mg
- Fat: 12g
- Carbohydrates: 40g
- Fiber: 3g
- Protein: 20g
- Cholesterol: 25mg