Description
Dieses Mango-Pfirsich-Smoothie-Rezept ist eine frische, fruchtige und leichte Erfrischung für heiße Sommertage. Mit wenigen Zutaten und minimalem Aufwand zauberst du ein gesundes Getränk, das voller Vitamine steckt und einfach lecker schmeckt.
Ingredients
Scale
- 1 reife Mango
- 2 reife Pfirsiche
- 150 ml Joghurt (natur oder pflanzlich)
- 100 ml kaltes Wasser oder Orangensaft
- 1 TL Honig oder Ahornsirup (optional)
- Eiswürfel nach Belieben
Instructions
- Mango schälen, Fruchtfleisch vom Kern lösen und grob schneiden.
- Pfirsiche waschen, entsteinen und in grobe Stücke schneiden.
- Mango- und Pfirsichstücke zusammen mit Joghurt und Wasser oder Orangensaft in den Mixer geben.
- Optional Honig oder Ahornsirup hinzufügen.
- Eiswürfel dazugeben, je nach gewünschter Kälte.
- Alles 30–60 Sekunden mixen, bis der Smoothie cremig und glatt ist.
- Nach Bedarf mit etwas Zitronensaft oder zusätzlichem Süßungsmittel abschmecken.
- In Gläser füllen und sofort servieren.
Notes
Gefrorene Früchte können Eiswürfel ersetzen.
Für eine vegane Variante pflanzlichen Joghurt verwenden.
Proteinpulver oder Haferflocken machen den Smoothie nahrhafter.
Im Kühlschrank maximal 24 Stunden haltbar, frisch am besten genießen.
- Prep Time: 5
- Cook Time: 2