Description
Leckeres crispy chicken ranch snack wrap Rezept mit detaillierten Anweisungen und Nährwertangaben.
Ingredients
- Hühnchenbrust, frische Filets, gleichmäßig dünn geschnitten
- Tortilla-Wraps, groß, aus Vollkorn oder Weißmehl
- Ranch-Dressing, cremig, selbstgemacht oder gekauft
- Kopfsalat oder Rucola, frisch
- Kirschtomaten, ganz oder halbiert
- Agar-Agar, pflanzliche Gelatine-Alternative, optional
Instructions
- Hühnchenbrust in dünne Scheiben schneiden.
- Die Stücke großzügig mit Salz und Pfeffer würzen.
- Etwas Öl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.
- Das Hühnchen für etwa 6-8 Minuten pro Seite goldbraun und knusprig anbraten.
- In einer kleinen Schüssel das Ranch-Dressing mit einem Teelöffel Agar-Agar mischen.
- Gut umrühren und kurz stehen lassen.
- Den Salat und die Kirschtomaten waschen und trocknen.
- Die Tomaten in Hälften schneiden oder ganz lassen.
- Einen Tortilla-Wrap auf eine saubere Arbeitsfläche legen.
- Eine großzügige Menge des Ranch-Dressings in der Mitte des Wraps verteilen.
- Eine Schicht aus frischem Salat, dem knusprigen Hühnchen und den Kirschtomaten hinzufügen.
- Die Seiten des Wraps nach innen über die Füllung falten.
- Am unteren Ende des Wraps zu rollen beginnen, bis alles gut eingewickelt ist.
- Leicht zusammendrücken, damit nichts herausfällt.
- Den fertigen Crispy Chicken Ranch Snack Wrap diagonal durchschneiden und servieren.
Notes
Bewahre übrig gebliebene Wraps im Kühlschrank auf.
Erhitze die Wraps in der Pfanne.
Dazu frische Gemüsesticks servieren!
Für extra Crunch, doppelt panieren.
- Prep Time: 20 minutes
- Cook Time: 30 minutes
- Method: Stovetop
Nutrition
- Calories: 300 kcal
- Sugar: 8g
- Sodium: 600mg
- Fat: 15g
- Carbohydrates: 30g
- Fiber: 3g
- Protein: 20g
- Cholesterol: 25mg